三月中旬以來，疫情“突襲”，疫情防控形勢嚴峻。在封閉管理期間👩‍🔧，“焦慮”“恐懼”成為了高頻詞。為幫助同學們更好地緩解負面情緒👨🏻‍🏭，適應目前的學習和生活，4月8日和4月11日，本科2019級輔導員在各班開展了以“做自己情緒的主人——疫情下的心理疏導”為主題的班會活動🍨，圍繞疫情心理調控🏃🏻‍♂️‍➡️、情緒管理🙆🏻、可獲得的校內心理服務等內容進行展開。

本次主題班會以線上“雲課堂”形式開展👶🏿，輔導員李迎老師通過PPT演示👡、播放視頻😿🔡、推薦書籍、運動打卡等方式結合身邊的實例闡釋為什麽需要管理情緒、如何進行情緒調節🧜🏽‍♂️、疫情下不同心理問題調適方式、如何尋求心理支持等，並結合專業和班級實際情況與同學們共同探討⛔️、答疑解惑👩🏻‍🏫，如“足不出戶”期間上課方式改變🧶、日常用餐改變👨🏽‍🔧、線上招聘會準備🖕🏻、考研復習準備等👮🏿‍♂️，引導同學們發現疫情背後的積極意義，學會正確認識負性情緒，學會科學調適🧛🏼、管理負性情緒，積規律生活作息、用好社會支持和身邊的資源，獲得心理能量，增強心理免疫。

心理主題班會結束後⛈，同學們表示😌☝️，通過此次“雲課堂”的班會，令長期待在宿舍的同學門得到了學習、生活以及心理情緒上的一些指導，提振了信心，鼓舞了精神。不管是在哪裏，都會將學習進行到底🛄。

通過本次主題班會✮，一方面加強了對學生心理現狀的了解，做到對心理異常學生早發現早幹預👨‍❤️‍👨，另一方面也加深了與學生們的感情聯系，構建了心的橋梁🤾🏿。愛能療愈一切受傷，心理健康教育主題班會像春風一樣🏟，滋潤大學生的心靈，靜待春暖花開🤵🏻。

（李迎）