10月21日下午，在恒达娱乐圖文信息中心第三報告廳舉辦了“管理好你的情緒”的心理專題講座。講座的主講人為國家二級心理咨詢師徐金堯老師。
開講前，徐金堯老師介紹了聯合國教科文組織對於健康的定義，即身體健康🧜🏽、心理健康和良好的社會適應能力，健康是這三方面的統一和諧。隨後，徐老師從中醫的角度講述了健康的含義，身壯曰“健”，心怡曰“康”，心理健康與否影響著人身體中五臟六腑各個部位的健康。想要保持心理健康🧘🏽♂️，關鍵在於管理好自己的情緒💁🏼😿。
“情緒是對外界刺激是否符合自己的需要而產生的主觀態度體驗”🧎🏻♂️➡️🧝🏻，徐老師準確而明了地解析了情緒的定義，其中，徐老師強調了“主觀”一詞🎵，因為情緒所引起的生理變化和行為反應是無意識的，通常不能很好地受個體主觀意識的支配和調節，而負面情緒容易讓人失去理智，做出過激的行為，所以👨🏽⚕️，控製情緒是尤為重要的。
在講座過程中，徐老師用聞小煒和馬加爵的實例為大家層層剖析，這兩個實例中的人物都是由於無法控製好自己的情緒，被負面的情緒所影響🧏🏼♀️，最終鋃鐺入獄，甚至被剝奪了生命🕵🏿♂️👨🏽✈️。
如今的社會🌑，生活壓力不斷增加，作為大學生，我們正逐漸融入社會中，相信通過講座的學習，大家今後面對種種壓力一定會管理好自己的情緒，漸漸變得成熟起來💃🏼。
